Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 81,36g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 煮熟的芹菜, 白斩鸡, 燕麦粥. Mittagessen: 安佳 纯牛奶, 浓缩咖啡, 西红柿鸡蛋汤, 煮熟的绿色卷心菜, 面筋, 炒青菜, 炒土豆丝. Abendessen: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 红烧鲫鱼, 炒青菜, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 全麥吐司. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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