Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2012
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 93,72g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 80,37g.
Frühstück: Orange, Blueberries, Chia Seed, Traditional Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Aidells, Butter, Broccoli, Cauliflower, Cheddar Cheese. Abendessen: Adam's Peanut Butter, Celery, Balsamic Vinegarette, Romaine. Snacks/Sonstiges: Almonds, Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar, Metamucil. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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