Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2010
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93,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2105 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 134,74g | Kohlh: 282,58g.
Frühstück: Tea (Brewed) . Mittagessen: orange, great value ham slice, Plain Yogurt (Lowfat), Fried Egg without Fat. Abendessen: beef curry, minute rice, milk. Snacks/Sonstiges: brownie, cheese, light butter popcorn, Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, fat free catalina dressing, tea, carrot, orange, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), grapes. mehr...
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4694 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 47 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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