Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2012
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78,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 75,46g | Eiw: 125,89g | Kohlh: 170,30g.
Frühstück: Egg White, Egg, Canadian Back Bacon. Mittagessen: Ketchup (Packet), Bacon, Jr. Cheeseburger, Nectarines, French Fries (Value). Abendessen: Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Fun Size, Peanut M&M's, Milk Chocolate M&M's, Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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