Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2661 kcal
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Fett: 132,94g | Eiw: 199,23g | Kohlh: 165,84g.
Frühstück: Paul Круассан Классический, Жареное Яйцо, Сахар. Mittagessen: Солянка Сборная Мясная, Фасоль (без Соли, Отварная), Шницель Куриный, Я Морс Ягодный. Abendessen: Килька в Томатном Соусе, Шницель Куриный. Snacks/Sonstiges: Велком Колбаса Брауншвейгская, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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