Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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99,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 68,44g | Kohlh: 102,41g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Ржаной Хлеб, Сердце Куриное, Сэн Сой Лапша Гречневая. Mittagessen: Винегрет, Сельдь Соленая, Печеночные Оладьи. Abendessen: Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Мёд, Ржаной Хлеб, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Sonstiges: Сушка, Арахис, Кофе (Растворимое), Чай, Яшкино Форсайт, Кофе (Растворимое). mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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