tati.wti's Notizen, 29 Mrz 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017

96 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 21 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 März 2017:

495 kcal

Fett: 19,77g | Eiw: 35,90g | Kohlh: 44,85g. Frühstück: Café. Mittagessen: Batata no Forno (Casca Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre, Bife de Carne de Vaca. mehr...

2843 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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