Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
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44,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 79,08g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 192,83g.
Frühstück: 바나나 3개. Mittagessen: 오뚜기 검은깨죽 1회, 김, 마른멸치 15g, 김치 150g, 두부 75g, 밥 1/4공기. Abendessen: 갈비 1인분, 사이다 (200ml) 50g, 샐러드 1인분 , 밥 1/2공기. Snacks/Sonstiges: 카누 카누 다크로스트 미니. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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