Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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98,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 173,44g.
Frühstück: Arla Mild Yoghurt Grekisk, Finax Sunt och Gott, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Hallon Frysta. Mittagessen: Penne, ICA Tärnad Avokado, Cocktailtomater, Blandad Sallad, Kycklingklubba (utan Skinn). Abendessen: President Brie, Kokt Ägg, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Fullkornsbröd. Snacks/Sonstiges: Göteborgs Smörgåsrån, Kaffe, Gala Äpplen, Gala Äpplen. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Rask promenad 10 min - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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