Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
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116,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 221,27g | Kohlh: 103,21g.
Frühstück: Milbona Yogos Griechischer Art, Bio Greno Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Aldi Putensteak. Abendessen: Schafskäse, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, Scitec Nutrition Liquid Amino, Bio Greno Speisequark Magerstufe, Milbona Yogos Griechischer Art. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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