Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 100,14g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 猪肉, 煮熟的芹菜, 海参, 燕麦粥. Mittagessen: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 酸辣湯, 煮熟的南瓜, 炒豇豆, 素炒芹菜. Abendessen: 安佳 纯牛奶, 浓缩咖啡, 羊肉, 腊肠, 菜饭. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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