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weighed in today..was just curious..down a pound..lest its still comin off..not like last week, but thats ok..cant expect that to happen all the time..long as its comin off...
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150,1 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 69,66g | Kohlh: 105,64g.
Frühstück: sugar free hawaiian punch, water, cheerio, banana. Mittagessen: pineapple in light syrup, Lettuce, salad and low fat watered down ranch dressing, turkey lunch meat, tuna. Abendessen: banana, water, Lettuce, salad and low fat watered down ranch dressing, lean hamburger. Snacks/Sonstiges: lite nonfat yogart, pringle potatoe chips, bread, turkey lunch meat, water. mehr...
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5359 kcal
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Bewegung:
dumbbell curls - 20 Minuten, weight training - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Mike, keep carrying the torch for the rest of your entourage! You make a wonderful beacon in the night! LOL tomorrow I promise to get my butt back in the gym...today is the 2nd day off and we can't be having that! I feel like i'm letting you down!
20 Dez 07 vom Mitglied: BadAndee
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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