Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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98,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 110,93g | Kohlh: 109,99g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Кудесница Мука Овсяная, Простоквашино Творог 5%, Йогурт Домашний, Яйцо. Mittagessen: Котлета Свиная, Горбуша, Уха. Abendessen: Простоквашино Творог 5%, Йогурт Домашний, Йогурт Домашний, Редька, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Sonstiges: Яшкино Форсайт, Чай, Сушка, Кофе (Растворимое). mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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