Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 113,70g.
Frühstück: Мандарины, Творог 5%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Курага, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Mittagessen: Яблоко Голден, Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Гречневая Крупа, Салат Овощной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Abendessen: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Каждый День Филе Трески, Вареное Яйцо. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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irusichekk's Gewichtsverlauf
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