Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
|
83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2868 kcal
|
Fett: 90,93g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 452,01g.
Frühstück: Яблоко, Творог 5%, Сахарный Песок, Банан, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Mittagessen: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Батон. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Макароны Отварные, Яблоко, Хлеб Черный, Яшкино Вафли с Халвой, Coca-Cola Кола. mehr...
|
|
3182 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|