Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 152,92g | Kohlh: 114,40g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Mittagessen: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Омега 3, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Abendessen: Ангарские Куры Пастрома Птицы Сырокопченая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Байкальский Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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