Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 7,32g | Eiw: 71,36g | Kohlh: 131,72g.
Frühstück: Магнит Банан, Магнит Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай Несладкий. Mittagessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Магнит Минтай Отварной, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Вода из под Крана. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ilaha77's Gewichtsverlauf
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