Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 328,86g.
Frühstück: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Sugar, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Mittagessen: Granny Smith Apples, Strawberries, Blackberries, Tesco Red Onions, John West Wild Pacific Red Salmon, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Tesco Meringue Nest, Heinz Tomato Sauce. Abendessen: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Onions, Coffee, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Lettuce, Old El Paso Fajitas. Snacks/Sonstiges: Maximuscle Protein Bar, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 50 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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