|
Сахар утром на тощщак 4,9 ; после завтрака через 2 часа - 5,5
|
47,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 77,66g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 126,12g.
Frühstück: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Отруби Ржаные. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Гармония Сметана 20%, Избенка Сыр Адыгейский, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Delba Фитнес-Хлеб Овсяный Цельнозерновой. Abendessen: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Молоко (2% Обезжиренное), Лакомо Адыгейский Сыр Мягкий, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Сметана, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Глобус Сыр А Ла Каймак, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Диетмарка Отруби Овсяные, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Lesen - 58 Minuten, работа в офисе - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 34 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|