Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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88,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 195,28g | Kohlh: 111,90g.
Frühstück: Молочная Галактика Йогурт с Вишней 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Самса́, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Abendessen: Зеленое Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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