Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 206,59g.
Frühstück: Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream, Coffee. Mittagessen: Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Frozen Edamame. Abendessen: Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing, Great Value Frozen Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pink Lady Apples, Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream, Coffee, Equate Ultra Weight Loss Shake - Chocolate Royale, Water. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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D2jasper's Gewichtsverlauf
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