Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 65,84g | Kohlh: 216,99g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Mittagessen: Navels Oranges, Smart Ones Smart Creations Meatloaf, Great Value Frozen Cut Green Beans. Abendessen: Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing, Great Value Frozen Broccoli Cuts. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Dark Chocolate Covered Espresso Beans, Water. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 5 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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D2jasper's Gewichtsverlauf
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