Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 47,91g | Kohlh: 127,07g.
Frühstück: Cooked Eggplant, Olive Oil, Onions, Chili, Morton Salt, Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Tomatoes. Mittagessen: Chicken Breast, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cooked Eggplant, Tempeh, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Onions, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Tomatoes. Abendessen: White Rice, Beef Steak, Egg White, Cooked Cauliflower (from Fresh), Tomatoes, Onions, Potato Puffs, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Garlic. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake, Ice Cream, Pudding, Sugar, Sugar, Coffee (Instant Powder). mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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