Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 175,28g | Kohlh: 173,41g.
Frühstück: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Continente Queijo Flamengo Fatias. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Schaufeln - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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