Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2012
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73,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2075 kcal
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Fett: 29,31g | Eiw: 181,49g | Kohlh: 246,95g.
Frühstück: pear, 100% Liquid Egg Whites, Spinach , Mushrooms , Extra Large Grade A Eggs, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: apple, baby carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dakota's Pride Black Beans, Thick & Chunky Medium Salsa. Abendessen: Casa Mamita Thick & Chunky Medium Salsa, Black Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Diced Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Total 0% Greek Yogurt, orange, hard boiled egg. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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