Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 239,48g | Kohlh: 156,67g.
Frühstück: Paul Круассан Классический, Куриная Грудка Отварная, Творожная Запеканка, Сахарный Песок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Гренки, Куриный Бульон, Фасоль (без Соли, Отварная), Курица Гриль. Abendessen: Гранат, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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