Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
|
82 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 43,18g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 152,61g.
Frühstück: John West Tonijn Twist Tomaten Kruidendressing, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Almond Dream Original + Calcium, Kiwi. Mittagessen: Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Banaan, Myprotein Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, AH Biologische Cottage Cheese. Abendessen: Del Monte Tomatenblokjes in Knoflook, Verstegen Ras El Hanout, Becel Keuken Light, Koriander, Bloemkoolrijst, AH Tomatenpuree, Body & Fit Gehaktballetjes. Snacks/Sonstiges: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Body & Fit Smart Wafel, Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, AH Snoepgroente Komkommer, AH Snackpaprika. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bontehond88's Gewichtsverlauf
|