Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
|
93,9 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 88,42g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 115,91g.
Frühstück: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Mittagessen: Green Tea, Carrots, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Wish-Bone Western Salad Dressing, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins. mehr...
|
|
2862 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allenjr's Gewichtsverlauf
|