Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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88,0 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 30,48g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 179,54g.
Frühstück: Great Value Rice Crackers, Milk (Nonfat), Quaker Steel Cut Oatmeal. Mittagessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Bell Peppers, Green Giant Baby Cut Carrots, Tomatoes. Abendessen: Cadbury Mini Eggs, Green Giant Baby Cut Carrots, Tomatoes, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, pork bun, pork bun. Snacks/Sonstiges: White Grapes, Kraft All Natural Peanut Butter, Gala Apples, Almonds. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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