Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 19,56g | Eiw: 38,52g | Kohlh: 98,20g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Nestle Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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