Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
|
69,8 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 66,75g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 61,61g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Перекусовъ Хумус Классический, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сливочное Масло, Омлет или Яичница, Перекресток Хлебушек Черный Русский, Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Простоквашино Молоко 1,5%, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|