Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
|
80,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 56,55g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 186,79g.
Frühstück: Лаваш Армянский, НЕВА Зефир, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Копченов Куриный Фонарик, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Каравай Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Sonstiges: Фругурт Йогурт, Праздник Сластены Конфета, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красное Яблоко, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Эль’мира's Gewichtsverlauf
|