Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 52,60g | Kohlh: 154,85g.
Frühstück: Kiwi, Avocado's, Biofood Rijstwafels Quinoa, Rode Peper of Cayennepeper. Mittagessen: Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, HAK Appelmoes Light, Oké Karnemelk. Abendessen: AH Kipgehakt, Koriander, Chilipoeder, Uien, AH Doosjevol Mango Stukjes, Komkommer (met Schil), AH 1 Minuut Basmati Rijst, AH Basic Zonnebloemolie. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Sour Cream & Chive, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Softijs, Robert Zaden & Pitten Pompoen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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