Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 102,44g | Eiw: 133,94g | Kohlh: 192,04g.
Frühstück: Cornflakes, Arla Filmjölk. Mittagessen: Arla Mjölk 3%, IKEA Mellan Köttbullsmeny. Abendessen: Köttfärssås på Nötfärs, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Arla Mjölk 3%. Snacks/Sonstiges: Netto Smörgås Salami Ost, Arla Mjölk 3%, WNT Triple Protein. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 29 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Sitzen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mr peter's Gewichtsverlauf
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