Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 112,95g | Kohlh: 236,18g.
Frühstück: Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Harris Teeter Blueberries. Mittagessen: Kroger Spicy Meat Stick, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Abendessen: Tea with Milk, Lasagna with Meat, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Cuties Mandarin Orange, Banana, Cuties Mandarin Orange, Banana, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Lender's Plain Bagels (Small), Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can), Snyder's of Hanover Pretzel Sticks 100 Calorie Pack, Regular Beer, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gym run - 31 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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