|
Не пойму что происходит. Откуда вес? Как быстро наростает/тяжелеет мышца? Жир на сегодня 31%. Буду наблюдать динамику. Со следующей недели снижу жирность молочки. Посмотрю.
|
58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 38,88g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 169,03g.
Frühstück: Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Царка Творог со Сливками 5%, Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Сахар. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Дайкон, Fazer Хлеб Ржаная Сила. Abendessen: Сельдерей, Помидоры Черри, Приготовленные Грибы (без Жира), Китайская Капуста, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко, Холодная овсянка, Syntrax Изолят, Сахар. mehr...
|
|
2403 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Sport - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Если у мужчин при натуральном тренинге на профиците калорий нарастет пара сантиметров мышц за год, то это просто праздник какой-то. На дефиците калорий, да еще у женщин, про растущие мышцы можно не вспоминать. Если вес не изменился это не значит, что мышцы наросли, а жир ушел.
05 Apr 17 vom Mitglied: vadimtm
|
Я не про сантиметры, а про кило! Объем как раз уменьшается дальше. Может качество тушки меняется?
05 Apr 17 vom Mitglied: Валентина0207
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валентина0207's Gewichtsverlauf
|