Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 195,20g.
Frühstück: Kiwi, AH Basic Havermout, Kaneel, Yakult Yakult Light, AH Biologische Cottage Cheese. Mittagessen: Oké Karnemelk, Frutesse Appel-Kaneel Fruitstroop, Koffie, Aldi Extra Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+. Abendessen: Mora Funmix Party, Aviko Oven Frites Super Crunch, HAK Appelmoes Light, Calvé Mayonaise Original. Snacks/Sonstiges: Action Quinoa Snacks Kruiden, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Snoepkomkommer, AH Snack Tomaatjes, AH Snackpaprika. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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