Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 92,91g | Kohlh: 287,75g.
Frühstück: Marmellate e Conserve, Fette Biscottate, Mandorle, Venosta Cornflakes, Yoga 100% Corposa di Bosco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Pomodori Ciliegini, Broccoletti, Parmigiano (Grattugiato), Rucola, Riso. Abendessen: Peperoni Arrostiti, Involtini di Carne, Ossobuco, Esselunga Trofie, Sugo di Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Dattero, Mandorle, Coop Cioccolato Fondente Extra, Sibamba Nocciole Sgusciate, Parmigiano (in Pezzi), Banana, Mandorle, Kiwi, Fattoria Latte Sano Yogurt Magro Bianco Classico, Pere. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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a.massimo97's Gewichtsverlauf
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