Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1818 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 44,02g | Kohlh: 337,73g.
Frühstück: Mamão, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Banana Nanica, Suco de Abacaxi, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Jasmine Grain Flakes, Frooty Açaí com Guaraná, Banana Nanica, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Banana Nanica. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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