Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 250,89g.
Frühstück: Blueberries, Oatmeal with Milk, Trader Joe's Golden Berry Blend. Mittagessen: Brown Rice, Coffee, Pear, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresco Cocktail Cucumbers. Abendessen: Starburst Original Fruit Chews, Tea with Milk, Fried Egg, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Sonstiges: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Egg, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Banana, Coffee with Milk, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Gym run - 47 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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