Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 42,15g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 84,36g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 炒青菜, 年糕, 红豆汤. Mittagessen: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 萝卜丝, 红烧萝卜, 炒花菜, 茶叶蛋. Abendessen: 安佳 纯牛奶, 浓缩咖啡, 黑鱼, 苦瓜炒蛋. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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