Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2012
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91,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 81,19g | Eiw: 187,04g | Kohlh: 264,44g.
Frühstück: Recovery Drink (250 Ml), tomatoe, ginger, cucumber, celery, carrots, broccoli. Mittagessen: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. Abendessen: Semla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cheesy Chicken, Vegetable & Rice Casserole. Snacks/Sonstiges: Ballerina Fylld Cookie, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Bandet - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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