Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2012
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 135,87g | Kohlh: 175,01g.
Frühstück: Chocolate Frosted Donettes, Egg. Mittagessen: Romaine, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Canned Chili Beans, Tomato Juice, Turkey Fat. Abendessen: Chicken Breast, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Peanut M&M's, Hard Salted Pretzels, Chocolate Cake (Without Frosting), Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Nectarines, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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