Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 69,64g | Kohlh: 160,50g.
Frühstück: Kiwi, Kurkuma, Gember, Zwarte Peper, Kaneel, Natrena Vloeibare Zoetstof, Almond Dream Original + Calcium, Water. Mittagessen: Oké Karnemelk, Avocado's, AH Biologische Cottage Cheese, Rode Peper of Cayennepeper, AH Kalkoenfilet, Biofood Rijstwafels Quinoa. Abendessen: Body & Fit Hamburger, Champignons, Uien, Gebakken Ei, Consenza Hamburgerbroodje. Snacks/Sonstiges: Awesome Chocolate Cranberry Dark, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Body & Fit Chocopro, AH Ongebrande Pecannoten, Appel. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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