Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 21,80g | Eiw: 118,79g | Kohlh: 106,67g.
Frühstück: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco Tostado, Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada, Zespri Kiwi Green. Mittagessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pavo. Abendessen: Salmón Rosado, Mercadona Pan Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Sonstiges: Hacendado Atún Claro al Natural, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Mercadona Pan Integral. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 16 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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