Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 131,53g.
Frühstück: Boiled Egg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Olive Oil, Onions, Morton Salt, Cabbage, Cabbage. Mittagessen: Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Boiled Egg, Olive Oil, Morton Salt, Cabbage. Abendessen: Date, Tomatoes, Onions, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Garlic, Papaya, Chocolate Cream Pie, Cooked Fish. Snacks/Sonstiges: Bread, Bread Stuffing Made with Egg, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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