Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2017
|
66,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 40,43g | Eiw: 296,89g | Kohlh: 214,38g.
Frühstück: Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. mehr...
|
|
3238 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schaufeln - 2 Stunden, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|