Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2017
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48,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 7,10g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 183,03g.
Frühstück: Prugne, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Yogurt Zero Ananas. Mittagessen: Conad Piselli Medi, Zucchine, Cavolfiore, Cipolle, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Mela. Abendessen: Zucchine, Le Naturelle Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini, Conad Gallette di Farro, Peperoni Rossi Dolci, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Rucola, Conad Valeriana, Conad Piselli Fini. Snacks/Sonstiges: Fragole, Misura Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Eliss___'s Gewichtsverlauf
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