Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2017
|
98 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 50,77g | Eiw: 112,02g | Kohlh: 247,43g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Чай, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Помидоры, Сыр Адыгейский. Mittagessen: Штолле Пирог с Курагой, Пирог с Капустой, Блинчики, Мёд, Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Кета, Картофельное Пюре, Гороховое Пюре, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Abendessen: Варенье, Хлеб Бородинский, Новел Айран, Чай, Простоквашино Творог 5%, Йогурт Домашний, Ряпушка, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Меридиан Крабовое Мясо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mehr...
|
|
2747 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|