Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 79,85g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Yeşil Çay, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri. Mittagessen: Eker Ayran, Tavuk Salatası. Abendessen: Mlife Organik Kuruyemiş Sabah, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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burcakf's Gewichtsverlauf
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